La prevención y el conocimiento son fundamentales para mantenernos sanos. Por eso, desde el Equipo Clínico de ATAM hemos organizado con el Servicio de PRL de Telefónica el último webinar del año para dar algunos consejos sobre cómo mantener unos hábitos nutricionales saludables durante las navidades.
Nuestra neuróloga y graduada en Nutrición, Isabel Bustamante, ha charlado en directo con los trabajadores de Telefónica a través del encuentro virtual realizado dentro del programa Salud y Bienestar. El cambio de horarios, hábitos y el incremento de encuentros sociales alrededor de la mesa dificultan siempre mantener unas rutinas adecuadas y sanas.
Sin embargo, siempre es posible adaptarse y nuestra especialista ha hecho hincapié en algunos consejos sencillos para todos y otros más específicos para personas con distintos tipos de patologías, como pueden ser las cardiorrespiratorias o la diabetes.
No llegar a la cena con hambre, promover aperitivos menos grasos y alejados de embutidos y salsas, incluir las verduras en todos los platos y sumar fruta a los dulces para no abusar de ellos, es algo fácil y bueno para todos.
En este vídeo con toda la información podrás encontrar también recomendaciones para las cenas de empresa y amigos y aquello que debe evitarse cuando sufrimos algún tipo de patología específica.
Estamos seguros de que con estos sencillos pasos todos seremos más conscientes y podremos disfrutar más seguros de estas fiestas.
