Conjuntivitis alérgica: claves para identificarla y tratarla
Las alergias provocan muchas molestias, entre ellas la conjuntivitis alérgica cuyo origen suele ser principalmente el polen y las alergias de contacto.
La Dra. María Teresa Gómez, oftalmóloga del Equipo Clínico de ATAM, nos habla de los síntomas de la conjuntivitis alérgica y nos da pautas para minimizar sus efectos.
Mindfulness: fomentar los pensamientos positivos
Nuestro cerebro es clave para interpretar y fomentar cómo sentimos y orientar nuestro pensamiento. Está comprobado que cuando nuestras neuronas se activan juntas ante una acción o sensación promueven esas experiencias. Por ello, es importante conocer y repetir experiencias positivas de compasión, agradecimiento o generosidad para crear ese trabajo positivo en nuestra mente.
María Laorden, experta en la materia y neuropsicóloga del Equipo Clínico de ATAM, nos explica con un sencillo ejercicio cómo trabajar y forzar los recursos positivos y hacer así que estos se fijen en nuestra mente.
Descubre cómo puede ayudarte a potenciar tu positividad y bienestar este ejercicio en el siguiente vídeo. ¡No te lo pierdas!
Verano Saludable: a cuidarse durante todo el año
Cuando por fin llegan las ansiadas vacaciones, lo más importante, además de disfrutar, es “recargar pilas”, de manera que logremos recuperar esa energía que se nos va agotando a lo largo de meses de trabajo, especialmente en un año difícil como ha sido este.
Disfrutar y cuidarse no está reñido, así que queremos darte algunos consejos que te pueden servir durante tus vacaciones de verano.
Uso responsable de las nuevas tecnologías en niños y adolescentes
La tecnología evoluciona exponencialmente y se ha convertido en imprescindible en el día a día para las personas de todas las edades.
En este escenario, los jóvenes son los que mejor se adaptan a todos estos cambios. Esto resulta muy beneficioso para su educación y formación futura, pero también hace imprescindible entender y reflexionar sobre el uso responsable de esta tecnología.
Desde Equipo Clínico te contamos cómo hacer uso responsable de las nuevas tecnologías en niños y adolescentes.
Y si tienes alguna consulta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros en el 91 709 80 91 o a través de nuestro correo equipoclinico@atam.es
Respiración consciente
Nuestro día a día hace que vayamos con el piloto automático activado, y con ello dejamos de percibir ciertas cosas que son importantes para nuestro bienestar psicológico y físico. Entre estas pequeñas cosas está la respiración.
Miguel Ángel Blázquez, psicólogo de Equipo Clínico de ATAM nos enseña y anima a realizar una respiración consciente, al menos, tres minutos al día.
Salud mental II: los profesionales de Equipo Clínico en directo
El psiquiatra de Equipo Clínico de ATAM, José Antonio García y el psicólogo clínico, Miguel Ángel Blázquez participaron en un webinar en directo en el Workplace de Telefónica el pasado 14 de octubre. Hablaron de Salud Mental y cómo enfrentar muchos de los problemas de estrés y ansiedad.
Mindfulness: Caminar consciente
Proteger nuestra salud mental es fundamental para prevenir patologías y problemas que dificultan nuestra concentración. La práctica de ejercicios que desarrollen nuestra atención plena hacen que el Mindfulness, en todos sus ámbitos, sea una materia a incluir en nuestros aprendizajes personales para prevenir y cuidar nuestra salud.
Salud mental III: gestión de la incertidumbre, adaptación al cambio y aprendizajes
Nueva edición online de “El psicólogo responde”. Una vez más, los profesionales de Equipo Clínico de ATAM volvieron a hablar de Salud Mental y cómo enfrentar muchos de los problemas de estrés y ansiedad en el trabajo y en la vida personal de los trabajadores de Telefónica.
Conocer más para comer mejor: cuidar nuestra salud desde la alimentación
Webinar en directo sobre los retos de tener una alimentación sana y saludable. Bajo el epígrafe ¿sabes lo que compras?, la neuróloga y especialista en nutrición, Isabel Bustamante, respondió en directo a todas las preguntas y comentarios sobre alimentación y nutrición realizados por los trabajadores de Telefónica.
Hábitos saludables para una correcta higiene del sueño
Dormir bien para vivir mejor. Este ha sido el principal objetivo del último webinar sobre los buenos hábitos del sueño realizado el jueves 24 de marzo de 2022 con nuestro experto de Equipo Clínico y los profesionales del equipo de Prevención de Riesgos Laborales de Telefónica.
En un formato de “mesa redonda” para propiciar la participación, se abordaron temas muy diversos en relación con las causas del insomnio. Ejercicios de relajación, patologías médicas diversas, problemas de salud mental y algunas malas costumbres fueron temas recurrentes durante la charla y aglutinaron la mayoría de las preguntas.
Mindfulness: fomentar los pensamientos positivos
Nuestro cerebro es clave para interpretar y fomentar cómo sentimos y orientar nuestro pensamiento. Está comprobado que cuando nuestras neuronas se activan juntas ante una acción o sensación promueven esas experiencias. Por ello, es importante conocer y repetir experiencias positivas de compasión, agradecimiento o generosidad para crear ese trabajo positivo en nuestra mente.
María Laorden, experta en la materia y neuropsicóloga del Equipo Clínico de ATAM, nos explica con un sencillo ejercicio cómo trabajar y forzar los recursos positivos y hacer así que estos se fijen en nuestra mente.
Descubre cómo puede ayudarte a potenciar tu positividad y bienestar este ejercicio en el siguiente vídeo. ¡No te lo pierdas!
Memoria y envejecimiento
¿Cómo envejece nuestro cerebro? ¿En qué modo afecta esto a nuestros recuerdos y al buen funcionamiento de la memoria? Nuestro especialista en neuropsicología, Miguel Ángel Blázquez, nos explica en este vídeo cómo nuestro cerebro sufre el paso del tiempo y nos da algunas recomendaciones para retrasar los procesos derivados del envejecimiento.
La tecnología y la innovación ofrecen también opciones para mejorar las terapias dirigidas a este campo. La neurociencia pone sobre la mesa nuevas soluciones para cuidar de nuestro órgano más preciado. ¡Escuchalo!
Comer sano en verano: fácil y necesario
Los cambios de hábitos en los meses de verano nos alteran a todos. Cuidar nuestra alimentación e hidratación es uno de los elementos más importantes para mantenernos sanos.
La nutricionista y neuróloga de Equipo Clínico, Isabel Bustamante, nos muestra en este vídeo alimentos y bebidas a tener en cuenta en nuestra alimentación durante los meses de más calor.
“Porque comer sano es muy fácil cuando se sabe cómo hacerlo”, y por eso nuestra especialista nos da aquí las claves y recomendaciones para estar fuertes y saludables también durante el verano.
Recomendaciones en caso de diagnóstico de ojo vago
La Dra. Teresa Gómez, oftalmóloga del Equipo Clínico de ATAM, nos acerca una serie de recomendaciones en caso de diagnóstico de ojo vago y/o estrabismo.
Salud y Bienestar Modo Zen On
El webinar «Salud y Bienestar Modo Zen On» es una iniciativa conjunta con el servicio de prevención de riesgos laborales de Telefónica y los profesionales del Equipo Clínico de ATAM.
Cuidar del Cuidador
Desde el Equipo Clínico de ATAM nos dan una serie de consejos destinados a los que están dedicados al cuidado de las personas con discapacidad, personas mayores o personas con dependencia.
Campaña preventiva “Prueba de esfuerzo”
Desde el 1 de octubre y hasta final de año, el Equipo Clínico de ATAM pone en marcha una campaña preventiva de valoración de la respuesta cardiorrespiratoria al esfuerzo.
Todos los socios de ATAM así como sus cónyuges y beneficiarios tienen ya la oportunidad de realizar una prueba de esfuerzo con gases en bicicleta (ciclo-ergoespirometría) para conocer cuál es su capacidad física aeróbica, así como su tolerancia al esfuerzo.
Esta campaña completamente gratuita surge del interés por incentivar la actividad física y reducir y prevenir el sedentarismo, evaluando la resistencia aeróbica de forma individualizada.
Pausas Activas Mindfulness
Nuestros especialistas en Psicología del Equipo Clínico, María Laorden y Miguel Ángel Blázquez han iniciado este mes de octubre la primera sesión de “Pausas Activas Mindfulness” junto al equipo del Servicio de Prevención de RL de Telefónica.
Queremos ayudarte a cuidar de tu salud mental y psicológica, y seguir estos ejercicios hará que tomemos una mejor y mayor consciencia de nuestros pensamientos y emociones. ¡Ya puedes ponerlo en práctica!
El psicólogo responde: ¿Ansiedad? ¿Autoexigencia? Aprender a enfrentar los problemas con ayuda
Encuentro online de “El Psicólogo Responde” con la intención de orientarnos para poder enfrentarse a los problemas de ansiedad y autoexigencia con ayuda. Se han dado respuesta a las preocupaciones y dudas de los trabajadores de Telefónica que participaron el martes 25 de octubre en la cuarta edición de este encuentro con los profesionales del Equipo Clínico de ATAM.
Navidades saludables y sin excesos
Desde el Equipo Clínico de ATAM hemos organizado con el Servicio de PRL de Telefónica el último webinar del año para dar algunos consejos sobre cómo mantener unos hábitos nutricionales saludables durante las navidades.
Un año más de campañas en el Equipo Clínico
Las campañas de prevención del Equipo Clínico de ATAM son las principales herramientas para promover la salud ante situaciones de discapacidad y dependencia. Durante 2022, nuestros profesionales han querido ayudar a los usuarios y sus familias a llevar una vida más saludable y autónoma con 5 campañas preventivas realizadas tanto presencial como virtualmente. El cuidado […]
Salud y Bienestar: el mejor propósito vital
Nuestros psicólogos del Equipo Clínico, María Laorden y Miguel Ángel Blázquez, han vuelto a compartir con todos una jornada en la que reflexionar sobre la prevención de la salud mental y la necesidad de encontrar e impulsar un propósito vital para mejorar nuestro bienestar.
Durante una hora intercambiaron información, experiencias y resolvieron preguntas sobre la diferencia entre “vivir feliz” y “vivir con significado”.
Salud mental: nuestros especialistas responden a todas las preguntas
El psiquiatra de Equipo Clínico, José Antonio García y el psicólogo clínico, Miguel Ángel Blázquez respondieron el pasado 17 de junio a todas las preguntas de los trabajadores de Telefónica a través del webinar organizado en colaboración con el equipo de Prevención.
¿Cómo localizamos exactamente en Vivelibre Movilidad dónde se encuentra un usuario?
Una de las características fundamentales de ViveLibre Movilidad es la geolocalización del usuario gracias al GPS de su dispositivo móvil. Javier Godino, desarrollador de Vivelibre, nos explica en el vídeo cómo funciona.
Nutrición y COVID – 7 preguntas para comer contra el virus
Desde todos los ámbitos de la salud y la medicina se buscan las mejores fórmulas para debilitar y vencer al COVID-19. Una buena alimentación también ayuda y la doctora Isabel Bustamante del Equipo Clínico de ATAM nos da algunas recomendaciones en este sentido.
Nutrición Saludable: claves potenciar nuestra salud desde la alimentación
La neuróloga y especialista en nutrición, Isabel Bustamante, participó en un webinar sobre nutrición con el equipo de Prevención de Telefónica el pasado 23 de abril. En una cita llena de preguntas y participación por parte de los trabajadores de Telefónica Isabel explicó las claves para llevar una dieta sencilla, saludable y un cambio de hábitos que mejorará sustancialmente nuestra salud.
Equipo Clínico de ATAM ¿Te imaginas que en una sola visita médica te puedan ver todos los especialistas que necesitas?
En ATAM tenemos un Equipo Clínico compuesto por profesionales de diferentes especialidades para que en una sola visita y en un solo lugar accedas a un diagnóstico completo.
¿Cómo detecta la Unidad de Apoyo de ViveLibre que se está dando una emergencia?
Mara Sánchez, técnica de operaciones de ViveLibre, nos cuenta qué debe hacer el usuario cuando tiene cualquier tipo de incidente o emergencia, cómo lo detecta la Unidad de Apoyo y cómo lo solventará en función de cada situación concreta.
“Secuelas del COVID”: última campaña de Equipo Clínico de ATAM
La infección por SARS-CoV-2 o COVID 19 desaparece habitualmente entre las 2 y 4 semanas de que se produzca la infección. Sin embargo, en algunos pacientes, los síntomas pueden permanecer hasta varias semanas después, pudiéndose producir hasta complicaciones tardías. Esto es lo que se denomina habitualmente COVID prolongado.
Te presentamos VIVELIBRE 2.0
ViveLibre Movilidad ha evolucionado para poner la tecnología más puntera al servicio de las personas que necesitan un apoyo. En estos 3 años de continuo trabajo en contacto con nuestros clientes dependientes y con diferentes discapacidades hemos mejorado la solución para ofrecer más seguridad y autonomía a los que la necesitan.
Mindfulness, en busca de la atención plena
El mindfulness es una práctica que implica prestar plena atención a todas las experiencias del presente sin emitir ningún juicio. Centrarse en el tan famoso “aquí y ahora” y lograr así salir de ese modelo automático que nos atrapa. Nos habla del Mindfulness Miguel Ángel Blázquez, psicólogo del Equipo Clínico de ATAM.
¿Sabes cómo puede la alimentación mejorar nuestro rendimiento físico?
Mantener una alimentación saludable nos va a ayudar a mejorar tanto nuestro rendimiento físico como cognitivo y la Dra. Isabel Bustamante del Equipo Clínico de ATAM nos da unas sencillas pautas para conseguirlo.
ViveLibre Movilidad: ¿Por qué es importante establecer Zonas Seguras?
María Laorden, neuropsicóloga del Equipo Clínico de ATAM, nos cuenta en este vídeo por qué es tan importante establecer Zonas Seguras en las soluciones de ViveLibre Movilidad cuando el usuario comienza a tener un deterioro cognitivo relevante y desorientación.
¿Por qué ViveLibre Movilidad es idóneo para las personas mayores o con discapacidad?
El Dr. Juan Luis Aramburu, médico de familia del Equipo Clínico de ATAM, nos habla de la principal función de ViveLibre que es dotar de autonomía a aquellas personas que tienen alguna necesidad de apoyo, en especial el colectivo de mayores y personas con discapacidad.
¿Qué es lo más rompedor y diferenciador de ViveLibre Movilidad?
Cristina Saavedra, Directora de Proyecto en ViveLibre, nos habla de Vivelibre Movilidad y nos descubre lo que diferencia a Vivelibre Movilidad de otros servicios similares.
Te presentamos al Equipo Clínico de ATAM
El Equipo Clínico de ATAM es una unidad especializada en el diagnóstico y la valoración integral de la discapacidad. El equipo está compuesto por las especialidades clínicas esenciales para valorar y analizar todo tipo de situaciones de discapacidad y dependencia. En este vídeo te presentamos al Equipo Clínico de ATAM
