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Mindfulness: Caminar consciente

15 / 06 / 2023

Proteger nuestra salud mental es fundamental para prevenir patologías y problemas que dificultan nuestra concentración. La práctica de ejercicios que desarrollen nuestra atención plena hacen que el Mindfulness, en todos sus ámbitos, sea una materia a incluir en nuestros aprendizajes personales para prevenir y cuidar nuestra salud.

Miguel Ángel Blázquez, experto en la materia y psicólogo del Equipo Clínico de ATAM, nos anima en este vídeo a realizar un «caminar plenamente deliberado y consciente» en tan sólo tres minutos al día. Descubre cómo puede ayudarte a mejorar tu concentración y tu ánimo.

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