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Respiración consciente

Nuestro día a día hace que vayamos con el piloto automático activado, y con ello dejamos de percibir ciertas cosas que son importantes para nuestro bienestar psicológico y físico. Entre estas pequeñas cosas está la respiración.

Miguel Ángel Blázquez, psicólogo de Equipo Clínico de ATAM, nos enseña y anima a realizar una respiración consciente, al menos, tres minutos al día.